春天喝养生粥可为身体补充营养：
1. 山药枸杞粥：含有蛋白质、脂肪、氨基酸和多种矿物质，可以缓解春乏症状；
2. 黑米粥：含有维生素C和花青素，有助于延缓皮肤衰老和促进机体代谢；
3. 红豆薏米粥：含有碳水化合物、维生素和矿物质，适量喝可以补充营养和帮助骨骼生长。
注意：喝粥并不能治愈疾病，有效成分也有限，不可以单纯依靠喝粥来维持健康。
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