不建议一天三餐都喝奶昔。
虽然奶昔具有促进减肥的作用，但是因为奶昔的营养含量以及热量都是比较低的，如果一天喝三餐奶昔确实能起到比较快的减肥作用，但是如果长期下来的话不仅容易使人体出现营养不良的情况。
而且长期低热量饮食的话还会使大脑自动地降低身体的新陈代谢速度，这样对减肥来说是不利的，如果减肥速度太快的话，也会对人体健康造成不利的影响。
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